Упражнения для идеальной осанки
Красивая осанка — неизменный спутник крепкого здоровья. Чем не повод уделять хотя бы 10-15 минут ежедневно на выполнение простых упражнений для здоровья вашей спины?..Идеальные ягодицы: сама себе скульптор
Не тратьте время на покупку и тестирование различных средств, которые магическим образом придадут вашим ягодицам упругость и избавят от целлюлита. Чудес не бывает, только комплексный подход к проблеме сможет сделать вас неотразимой...Чем заменить утомительный фитнес?
Лишний вес и "женский бич" — целлюлит — следствие неправильного питания, экспериментов с диетами и малоподвижного образа жизни. Далеко не у каждой из нас есть возможность посещать спортзал и ходить в бассейн или устраивать полноценные тренировки в домашнейХудеем на бегу: где, как и в чем бежать от килограммов
Наверное, самым уместным и предсказуемым началом этой статьи была бы цитата «Движение - жизнь». Но мы начнем с другой. «Первый марафонец бежал, бежал, да и упал замертво». Отсюда важная мораль: не от всякого бега бывает польза...Фитнес для тех, кому за 30
Вот ведь парадокс: чем старше становишься, тем больше ценишь молодость и изо всех сил стараешься ее удержать. Это только Брижит Бардо может себе позволить заявить: «Я никогда не расстанусь со своими морщинами, потому что они мне слишком дорого достались». АУпражнения для увеличения груди
Наверняка ты уже видела такую сейчас популярную рекламу в интернете, как «Увеличение груди на 1-2 размера простыми упражнениями». По-прежнему не веришь, что такое возможно? Предлагаем тебе самой убедиться в этом...Водные упражнения для упругости груди
Секрет красивого и упругого бюста прост: возьмите за правило регулярно массировать и закалять грудь. Но главное - делать это правильно...Быстрый путь к тонкой талии
Если у вас выступающий живот и/или толстая талия, значит, ваш образ жизни далек от идеального. Мы слишком много времени проводим за столом, в машине или в кресле. Отсутствие нагрузки приводит к ослаблению мышц талии...Как добиться тонкой талии
Живот и бока – одна из проблемных зон у женщин. Неправильное питание и отсутствие тренировок немедленно отражается на состоянии талии: она начинает «заплывать» жиром, а на боках появляются некрасивые складки...Скипинг: худеем с помощью скакалки
В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес-зал, достаточно...Стройная фигура за 4 минуты в день
Современный темп жизни зачастую не оставляет времени на физические упражнения, которые так необходимы для стройной фигуры. Хотите выглядеть великолепно, занимаясь 4 минуты в день? Вам поможет методика кратковременных интенсивных физических нагрузок.Грудь за 15 минут
Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди.Осиная талия с фитболом
Занятия на фитболе – надежное средство не только для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но и для тех, кто хочет подчеркнуть талию. Благодаря неустойчивости мяча во время занятий приходится постоянно держать равновесие, из-за чего мышцы живота сокращаются автоматически...Вдох-выдох
Дыхательная гимнастика цзяньфэй родом из Китая. В переводе слово означает «сбросить жир». Упражнения не требуют изнурительных часов в спортзале – это хорошо, если ты равнодушна к спорту.10 лучших фитнес советов всех времен
Вы наверняка слышали уже тысячи разных советов о том, как быстро похудеть, вылечиться от болезней и обрести хорошую физическую форму. Десятки тренеров пропагандируют новейшие методики и технологии здорового образа жизни, причем некоторые из них прямо противоречат друг другу. КакТОП НЕДЕЛИ
Быстрый ПОИСК
Нам интересно
Сколько вы можете выпить крепкого спиртного без вреда для организма?
Все опросы
Сколько вы можете выпить крепкого спиртного без вреда для организма?
Все опросы