Секрет красивого и упругого бюста прост: возьмите за правило регулярно массировать и закалять грудь. Но главное - делать это правильно.

Массаж водой, как нельзя лучше, приводит в тонус молочные железы. Лучше всего подходит душевая терапия. Так, к примеру, контрастный душ способен не только обогатить полезными свойствами грудь, но также и нормализовать кровоснабжение. Благодаря такому гидромассажу также заметно укрепится мускулатура и придет в тонус кожа груди. Кроме того, повысит регенерацию кожи и обмен веществ.

Желательно проводить подобные процедуры каждое утро. Выбирая напор воды, обратите внимание на то, что он не должен быть слишком сильным, чтобы не нанести травмы груди и особенно чувствительным соскам. Температуры изменяйте по мере надобности, начиная от бодрящей, затем делайте разогревающую, заканчивайте опять прохладной водой.

При круговых движениях или движениях сверху вниз вы получите превосходный эффект. Избегайте тяжелого напора в область сосков. Лучше всего сильный напор направлять в сторону подмышек. Именно там находятся нервные окончания, отвечающие за форму груди. Продолжительность подобного массажа - 8-10 минут. После процедуры обработайте грудь питательным кремом или восстанавливающим бальзамом.

Не менее эффективным является и массаж груди при помощи рассеянной струи. Выполняется он исключительно круговыми движениями. Заканчивается легким растиранием груди мягким полотенцем и нанесением крема.

Кроме душа, можно начинать обливаться холодной водой. Однако лучше всего его выполнять после принятие горячей ванны. Так образуется эффект контраста, основанный на стимуляции всех внутренних органов и тканей.

Не забывайте о целебном эффекте морской соли. Регулярно принимая ванны с солью и эфирными маслами, вы сможете повысить эластичность кожи груди, сделать кожу мягкой и шелковистой. Также морская соль - эффективный метод профилактики кожных заболеваний.