Уход за ногтями

Ногти  -  это  роговые  выросты  кожи,  их  структура определяется  наследственностью,  но  может  изменяться  под  воздействием  внешних  факторов (питание,  уход  за  руками,  выполняемая  работа). Здоровый ноготь должен быть прочным и эластичным. Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Чтобы ногти были крепкими и здоровыми:

-  В  рацион  включают  блюда  с  желатином  –  заливные, желе, супы, молоко, молочные продукты, дрожжи, соевые продукты, морепродукты, пшено, свеклу, виноград, яичный желток или таблетированный витамин Н (биотин).

Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.

Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.
Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших  зернах  пшеницы,  пивных  дрожжах,  яичном желтке, капусте.
Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.
Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.
Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах.
Железо очень важно для структуры и формы ногтя.
Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.

- По возможности дважды в день трут ногти щеткой – им неоходим пилинг.
- Регулярно делайте питательный массаж ногтя и всей фаланги пальца.
- Ежедневно отодвигают кутикулу полотенцем или апельсиновой  палочкой.  Необходимость  срезать кутикулу возникает реже.
- Домашнюю работу желательно проводить в перчатках,  а  руки  перед  этим  смазать  силиконовым кремом.
- Используют лайму или лимон для отбеливания ногтей, разрезают и массируют ногти 5 минут.
- Пользоваться лаком постоянно не рекомендуется, периодически ногтям нужно давать отдых.
- На ногтевые лунки лак не наносят: это тормозит рост ногтей.
- Ни  в  коем  случае  не  наносите  лак  непосредственно на ноготь. Вначале покройте его основой или защитным средством.

шаблоны для dle 11.2

Было интересно? Поделись со своими друзьями!
Просмотров: 872
Рейтинг:
  
Теги: Маникюр

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.