» » Десять заповедей вечной молодости

Десять заповедей вечной молодости

Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако не многие счастливцы доживают до таких преклонных лет. Как научится жить в гармонии с самим собой и тем самым продлить и улучшить годы жизни, заботливо отведенные нам матушкой-природой? Международная ассоциация врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем продлить и сделать более гармоничным нашу жизнь!


1-я заповедь: не объедайтесь!

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но часто (не более 5-6 раз в день). 

После каждого приема пищи у вас должно оставаться слабое чувство голода. Не волнуйтесь, через несколько минут оно пройдет и вы почувствуете легкость и сытость!

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту.

уход, кожей, телом, пяточки, нежные, пятки, крем, трещин, процедуры

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.   

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! 

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Любимая работа способствует моложавости, утверждают французы. Найдя дело по душе, вы не только будете чувствовать себя прекрасно, но и выглядеть станете замечательно!   

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! 

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Забота о любимых помогает делает нас добрее и счастливее! Кроме того, не стоит забывать об интимной близости. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.   

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. 

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.   

6-я заповедь: двигайтесь!

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.   

7-я заповедь: спите в прохладной комнате!

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.   

8-я заповедь: время от времени балуйте себя!

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.   

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе!

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит


Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.   

10-я заповедь: тренируйте головной мозг!

уход, за телом, за кожей, массаж, маски, пиллинг, крем, упругость, кожа, тело, целлюлит

Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.  

шаблоны для dle 11.2

Было интересно? Поделись со своими друзьями!
Просмотров: 969
Рейтинг:
  

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.