» » Гранатовая диета

Гранатовая диета

красота, тело, уход за телом, советы, за сухой кожей, мозоли, натоптыши, способы, как, избавиться, теле, прыщей, угрей, вросших, волос, процедуры, избавления, секреты, ухода, правильный, ноги, икры, руки, уход, руками, кожей, рук, ног, пяточки, пятки, натуральная, косметика, своими, руками, рецепты, домашних, условиях, дома, приготовить, самому, маски, маска, крем, тоник, очищающая, здоровье, здоровое, правильное, питание, мир, образ, жизни, философия, красоты, женское, диета, академия здоровья, детей, программа, сибирское, похудение, похудеть, похудание, очистительнаяГранаты – витаминные бомбы для человеческого организма. На то, чтобы перечислить весь спектр его полезных свойств, уйдет много времени.

Красные ягоды граната, а, в частности, и гранатовый сок, способны противостоять инфекционным и сердечнососудистым заболеваниям, а также предотвращать проблемы, возникающие в системах пищеварения и обмена веществ.

Диетологи уже давно установили тот факт, что гранат – это не только кладезь витаминов для ослабленного иммунитета, но и прекрасное средство в борьбе с лишним весом. Рассмотрим меню гранатовой диеты на неделю.


Особенности

Как таковой, гранат является одним из самых низкокалорийных фруктов: в 100 граммах этого плода содержится всего лишь 52 ккал. Гранатовая диета имеет массу преимуществ. Во-первых, она вполне безопасна для здоровья. Меню диеты составлено таким образом, что вы не будете чувствовать голода, а ваш организм будет получать все микроэлементы и питательные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Другой положительный момент, отличающий данную систему питанию от других диет – это быстрое похудение. Гранатовая диета за 7 дней позволяет избавиться от 3-5 кг лишнего веса, в зависимости от изначальной массы тела.

Однако, как и любая методика, направленная на похудение, такое питание имеет противопоказания и недостатки. Так, гранатовую диету крайне не рекомендуется использовать в целях похудения людям с повышенной кислотностью желудка. А, пожалуй, ее единственным недостатком является потемнение зубной эмали от сока граната. Однако это недоразумение можно легко исправить с помощью эффективного отбеливания зубов.

Меню

Гранатовая диета рассчитана на 7 дней. Главными ее компонентами, которыми вы будете питаться на протяжении недели, являются гранаты (в том числе гранатовый сок) и гречневая каша, которая даст необходимый заряд энергии для организма и наладит работу кишечника. Предлагаем меню гранатовой диеты на один день: всю оставшуюся неделю вы будете питаться аналогичным образом:

Завтрак: порция (150 грамм) отварной гречневой крупы без масла и соли, 1 большой гранат;

Обед: 150 грамм отварной куриной грудки без кожи или любой рыбы, порция гречневой каши и 1 гранат;

Полдник: 1 банан или любой другой фрукт;

Ужин: порция гречи с зеленью, 1 гранат;

Перед сном: 1 стакан кефира жирностью 1% или 0 %.

Для разнообразия питания можно заменять гречневую крупу овсяной или перловой кашей. Помните и о том, что на время проведения гранатовой диеты, вам придется забыть о жирной и жареной пище, сладостях и мучных изделиях.

шаблоны для dle 11.2

Было интересно? Поделись со своими друзьями!
Просмотров: 1 167
Рейтинг:
  
Теги: Диеты

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.