» » Американская диета - Ужин минус

Американская диета - Ужин минус

худеем, правильно, как похудеть, чтобы такое съесть, диеты, красота тела, фигураДиета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?


А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.

Диета "Ужин минус" это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно:


- целенаправленный выбор подходящих продуктов;


- достаточное снабжение организма жидкостью;


- осознанный отказ от "нездоровых" жиров;


- обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.


- на завтрак можно есть все что хочешь. И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста. Никаких запретов в «Ужин минус» нет;


- забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;


- «Ужин минус» позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи;


- «Ужин минус» не обещает результата за три дня. Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Рекомендации для американской диеты

1. Ничего, кроме жидкости после 17 часов.


2. Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня, ведь достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.


3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом "закусить" пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.


4. не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.

шаблоны для dle 11.2

Было интересно? Поделись со своими друзьями!
Просмотров: 1 116
Рейтинг:
  
Теги: Диеты

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.